#美食#在夏天，减肥好像是所有女生的默契，每个女生都想自己可以穿上穿上美美的衣服去逛街、去玩，去吃好吃的，但是那种狂吃不胖的女生真的很少，所以在夏天，减肥就成了女生每个夏天必须要做的事情。其实想要成功减肥说难也不难说简单也不简单，需要自己的意志。对于那种不想运动的女生，一定要在吃的方面多做注意。夏天轻断食晚餐就吃它，低脂又低卡，一周吃几次，大家都夸身材好！小编就给大家推荐一种食物，它就是荞麦。荞麦是一种粗粮，它的热量很低，而且荞麦含有大量的纤维和维生素。在吃了它以后不会导致热量积累,重要的是它还会加速肠道蠕动,增加饱腹感,从而减少高热量食物的摄入,以帮助苗条,所以我们可以用荞麦面条代替大米和其他谷物。荞麦面的做法也有很多，可以做炸酱面、拌面也可以做打卤面，吃起来跟别的面条差不多，是减肥人的必备晚餐。荞麦面这么好的美食，减肥的人千万别错过了。关于荞麦面的美食，今天小编给大家准备了一道素炒荞麦面，非常美味。下面有具体的做法和步骤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！素炒荞麦面By安冉An配料：荞麦面一人份、香菇4朵、火腿肠半根、生抽一勺、食盐少许、耗油适量、小葱适量、蒜一个烹饪步骤：1.准备好所有食材2.荞麦面放入清水中3.面条浸泡软化4.热油烧开，加入大蒜爆香5.放入火腿肠丁和香菇丁6.爆炒后加入生抽7.翻炒均匀8.少许香油，一点点盐巴9.放入面条爆炒，少许耗油10.撒上葱花，煸炒后出锅11.超好吃七年五季荞麦面无糖精低脂黑麦脱面条全麦粗粮杂0芥麦挂面主食纯淘宝月销量旗舰店￥24.9￥69购买烹饪小贴士：选购技巧1、挑选荞麦面粉看颜色：荞麦中有微量的胡萝卜素，所以面粉应该是乳白或者发黄的颜色，添加了增白剂后，发生氧化反应，面粉就变成雪白或惨白色了。2、挑选荞麦面粉时用手捻搓：优质面粉手感稍微发涩，而掺加了滑石粉、石灰粉等物质的面粉，手感发滑。3、挑选荞麦面粉闻味道：未添加增白剂的面粉应该有一种淡淡的麦香、清香气味，而添加了增白剂的面粉会出现淡而无味或带有少许化学药品的味道。同时由于面是粉状的，吸味吸潮能力都很强，如果受潮后重新烘干，会带一些霉味，闻到微微一点麦香是最好的。另外，提醒广大消费者，在购买荞麦面粉时尽量选择一些优质品牌和荞麦厂家，在产品的外包装上标注厂名、厂址、生产日期、保质期、质量等级、产品标准号等内容比较齐全的面粉。绿色食品在任何情况下都不得使用过氧化苯钾酰，所以可以尽量选购带绿色食品标志的面粉。大家喜欢吃这个吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
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