时间过得可真快，不知不觉已经到了春暖花开的时候，伴随着一场场春雨的到来，气温还会直线上升，人们会渐渐穿的越来越凉快，而且又到了露胳膊露腿的季节，对于爱美的女性来说，就会开始进行减肥，毕竟俗话常说：“四月不减肥，五月徒伤悲”，别人都在展示自己好身材的时候，自己只能想方设法的把自己的“游泳圈”和大粗腿都遮起来。其实要想可以减肥成功还是非常简单的，最重要的就是要进行合理身体锻炼，其次就是要管住嘴，迈开腿。但是大家在减肥的时候一定要注意，不要节食，因为节食是非常伤害身体健康的。最长肉的“主食”已公布，米饭也要靠边站，热量堪比吃油，要忌口！它就是炒饼和炒面了。这些食物要想吃些现象美味，就要放入大量的油，而且面食的碳水又比较高，吃多了是十分不利于减肥的，因此一定要忌口。但是对于那些不减肥的朋友们来说，就可以随意吃自己喜欢吃的东西了，但是一定要注意饮食的量，不然下一个要减肥的人就是你。说了这么多，接下来小编给大家带来的是一道午餐肉炒面的做法，面条筋道爽滑，在搭配上午餐肉和黄瓜丝一吃，色香味俱全，好吃超过瘾。就是厨房小白也能轻松搞定，大家喜欢吃炒面吗？喜欢的话那就在下方评论区告诉小编吧！午餐肉炒面By柔蓝水晶配料：面条克、胡萝卜30克、午餐肉60克、黄瓜10克、花生油9克、精盐2克、蒜3克、香菇酱15克、生抽4克、蚝油3克烹饪步骤：1.面条下锅煮至五分熟，过凉水备用。2.砂锅炒锅里倒入油，放入蒜炒香。3.放入胡萝卜丝翻炒。4.放入午餐肉。5.倒入面条翻炒。6.加入香菇酱、盐、生抽、蚝油。7.翻炒均匀后关火，表面撒上黄瓜丝。烹饪小贴士：1、挑选荞麦面粉看颜色。荞麦中有微量的胡萝卜素，所以面粉应该是乳白或者发黄的颜色，添加了增白剂后，发生氧化反应，面粉就变成雪白或惨白色了。2、挑选荞麦面粉时用手捻搓。优质面粉手感稍微发涩，而掺加了滑石粉、石灰粉等物质的面粉，手感发滑。3、挑选荞麦面粉闻味道。未添加增白剂的面粉应该有一种淡淡的麦香、清香气味，而添加了增白剂的面粉会出现淡而无味或带有少许化学药品的味道。同时由于面是粉状的，吸味吸潮能力都很强，如果受潮后重新烘干，会带一些霉味，闻到微微一点麦香是最好的。大家学会了吗?喜欢美食杰的文章请点赞、
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